Rhodiola rosea, tıbbi özellikleri nedeniyle popülerlik kazanan bir bitkidir. Ama bizim taş döşememiz için bir süs olabilir. "Altın kök" ile tanışın.
Dağ tespihi veya "altın kök"
Rhodiola rosea, giderek daha fazla popülerlik kazanan bir bitkidir. Ve bunu özelliklerine borçludur. Tespih, özellikle kuzey Avrupa ve Asya'da geleneksel tıpta uzun süredir kullanılmaktadır. Güçlendirme özelliklerinden "kutup kökü", Eğer "altın kök"(Tesbih olarak adlandırılır), Vikingler ve Sibirya halkları ile bitişik bölgelerin sakinleri tarafından kullanıldı.
Ancak bu bitki güneyde de biliniyordu. Zaten antik çağda, şifalı bitkilerle ilgilenen Yunan doktor Dioscorides tarafından tanımlandılar. Ancak yüzlerce yıl önce popüler olan bir bitki modern dünyada kendini kanıtlayacak mı? Kesinlikle evet, çünkü ona temel özellikleri arasında stresi azaltmak, yorgunluğu gidermek ve vücudu güçlendirmek yer alır.. Ama her şey değil.
Rhodiola Rosea nasıl çalışır ve ne işe yarar?
Różeniec, aktif maddelerin tüm listesini içerir. En önemlileri, bitkinin stresi azaltmak ve onu daha iyi yönetmek gibi özelliklerinden sorumlu olan rosavinler ve salidrosiddir. Stres hormonu olarak adlandırılan kortizol seviyesini düşürürler, ancak mutluluk hormonu olarak adlandırılan serotonin salgısını artırırlar.
Rhodiola rosea uyarıcı bir etkiye sahiptir, yorgunluğu azaltır, konsantrasyonu ve hafızayı geliştirir, bu da örneğin akademik sonuçlara olumlu bir şekilde dönüşebilir. Ancak tespih aynı zamanda vücudun fiziksel verimliliğini de artırır ve ayrıca kardiyovasküler sistem üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir (örneğin, kan basıncını ve kalp atış hızını düzenler).
Bu yetmezmiş gibi, "altın kök"ün de adaptojenik etkisi vardır. Bu, vücudun çeşitli olumsuz çevresel faktörlere daha kolay uyum sağlamasına yardımcı olduğu anlamına gelir. Aynı zamanda bir antioksidan etkiye sahiptir, yani. yaşlanma sürecini yavaşlatır. Depresyon tedavisinde kullanılmasına yönelik araştırmalar da devam etmektedir.
Bitkisel hammadde tespih rizomlarıdır (ve kökleri). Bu nedenle, altın kök veya arktik kök gibi ortak isimleri.
Tesbih müstahzarları satın alırken nelere dikkat edilmelidir?
Rhodiola rosea'nın popüler isimlerinden de anlaşılacağı gibi, bitkisel hammadde köksap ve köklerdir. Onlardan, çoğu zaman " kelimesiyle hazırlıklar yapılır.rhodiola"Adına. Bu, tespihin Latince adıdır. Bununla birlikte, bu bitkinin daha fazla çeşidi olduğundan, müstahzarın gerçekten Rhodiola Rosea'dan yapılıp yapılmadığını kontrol etmeye değer. Öyleyse tam adına dikkat edelim: dağ tespih - Rhodiola rosea.
Müstahzarlar standartlaştırılmış rosavin (veya salidrosid) özleri içerir, ancak farklı konsantrasyonlara sahip olabilirler. Daha büyük, daha küçük preparasyonun dozları yeterlidir. Öyleyse, belirli bir ajanın dozajıyla ilgili üreticinin tavsiyelerine uyalım.
Tespihin uyarıcı bir etkisi olduğunu unutmayın, o yüzden sabahları hazırlıkları yanına alalım çünkü stresi azaltsalar da uykuya dalmayı kolaylaştırmazlar.
Tespih - tüm kötülükler için bir tedavi mi?
Tesbihin birçok avantajı sıralanmış olsa da, kontrendikasyonların ve yan etkilerin yokluğunda, bu tür "mucizevi" bitkilerin bile tüm hastalıklar için her derde deva olmadığını ve tedavinin yerini almayacaklarını unutmayın.
Rhodiola müstahzarları diyet takviyeleridir, bu nedenle sadece takviye etmeli ve ek destek sağlamalıdır. Ayrıca vücudun çeşitli maddelerin etkilerine alıştığını ve zamanla bunlara daha az tepki verdiğini hatırlamakta fayda var. Dozları artırmak yerine, kullanımlarına ara vermek daha iyidir.
Bitkisel preparatların kayıtsız olmadığını da unutmamalıyız. Bitkilerin etken maddeleriyle reaksiyona girebileceklerinden herhangi bir ilaç alırken dikkatli olun (etkileri konusunda doktorunuza danışın).. Ayrıca hamilelik veya emzirme durumunda, şifalı bitkilere dayalı olanlar da dahil olmak üzere çeşitli müstahzarların kullanımına dikkat edin.
Polonya dağlarında da dağ tespihi
Tesbih dağların yüksek kesimlerinde yetişir.Özellikle bir dağ gezisi sırasında tanışabileceğimiz veya kendi bahçemizle tanıştırabileceğimiz için bu muhteşem bitkiye daha yakından bakmanın zamanı geldi. Rhodiola rosea, Avrupa, Asya ve Kuzey Amerika'nın geniş bir bölgesinde bulunan bir bitkidir. Dağların yüksek kesimlerinde, Polonya'da da yetişir (ancak milli parklarda bulunur ve orada toplanamaz).
Kaba familyasına ait etli bir bitkidir. Görünüşte biraz sedum ile ilişkilendirilebilir, örneğin büyük sedum (sedum bitkileri arasında bile sayılırdı ve diğer Latince adıyla da tanışabilirsiniz) Sedum gül, "gül sedum" anlamına gelir).
Rhodiola rosea, balmumu ile kaplanmış, gri-yeşil renkli etli yapraklara sahiptir. Yaklaşık 30-40 cm yüksekliğe kadar büyür. Çoğunlukla sarı çiçek açar. İlginç bir şekilde, ikievcikli bir bitkidir, yani erkek ve dişi çiçekler ayrı ayrı büyür (ikincisi genellikle taç yapraklarından yoksundur).
Kalın yeraltı rizomları (ve kökleri), yukarıda bahsedilen aktif madde hazinesidir, ancak bir ilginç özelliği daha vardır. Onları birbirine sürttüğünüzde gül gibi kokarlar. Bu nedenle bitkinin adı, güller de yukarıdan görülen yaprak rozetleri ile ilişkilendirilmesine rağmen.
Bahçede tespih nasıl yetiştirilir? Yetiştirme gereksinimleri
Hem fide hem de tespih tohumları satışta olur, ancak bu bitkileri tohumlardan elde etmek oldukça karmaşıktır, bir fideye karar vermek daha iyidir. Onu yetiştirebiliriz - öncelikle bir süs bitkisi olarak (bitkisel amaçlı rizomlar 5-6 yıllık ekimden sonra uygundur, ayrıca farklı aktif madde içeriğine sahiptirler).
Rhodiola rosea, dağ bitkileri olarak, öncelikle taş döşemeler için uygundur. Gereksinimleri büyük değil, spesifiktir. Suyu çok iyi geçmesi gereken kayalık toprakları severler. Örneğin, kum ve turba toprağı ile bir agrega (çakıl, genişletilmiş kil) karışımı olabilir (asidik değildir, ancak bununla da başa çıkabilirler). Substratın verimli olması gerekmez, ayrıca gübrelemeye ihtiyaç duymazlar, sulama, donlar onlar için bir tehdit değildir. Güneşi severler, bu yüzden güneşli bir pozisyona sahip olmalılar.
Rhodiola rosea başlangıçta oldukça yavaş büyür, ancak zamanla kümeler oluşturur. Kendilerini de yayabilirler (iyi koşullarda ve tabii ki hem erkek hem de dişi örneklerimiz varsa). Rizomları bölerek iyi ürerler.
Rhodiola rosea, popüler sedum bitkilerine benzer. Rockeries üzerinde yetiştirilebilir.