Tatiller, dışarıda vakit geçirmek ve çeşitli rekreasyon biçimlerinden yararlanmak için harika bir fırsattır. Kendinize bolca eğlence ve heyecan garanti etmek için uzun yolculuklara çıkmanıza gerek yok. Tek ihtiyacınız olan birkaç metrekarelik kendi bahçeniz ve çimenli yüzey. Böyle bir yer en iyi nasıl geliştirilir?
Bahçede badminton ve plaj voleybolu - hangi ekipmanı seçmeli?
Vücudun doğru kondisyonunu geliştirmek ve gereksiz kilo vermek.Ayrıca refleksleri geliştirmek, stratejik düşünmek ve takım çalışmasını geliştirmek. Polonya'da kuyruklu yıldız olarak da adlandırılan badminton, birçok sağlık yararı ve birçok olumlu izlenim sağlayacak harika bir sosyal oyundur. Esas olarak sahil beldelerinde uygulanan bir rekreasyon biçimiyle ilişkilendirilse de, gerçekten zorlu bir disiplin olabilir. Pek çok kas grubunu çalıştırır ve şekillendirmenize izin verir, örn. bacaklar, uyluklar ve kalçaların yanı sıra sırt ve karın. Ralliler sırasında yarışmacı hızla yön değiştirmeli ve hızlı ribaundlara hazır olmalıdır. Badmintonun dünyanın en yoğun sporu olarak görülmesi boşuna değildir. Raket, raket ve direkli ağlardan oluşan özel setler sayesinde kendi bahçenizde saha hazırlamak sadece birkaç dakika meselesi.
Küçük bir alanla bile plaj voleybolu sahası düzenleyebilirsiniz. Elbette seçeneklerden biri olsa da kumun üzerinde olması gerekmiyor.Zemin, her şeyden önce, çıplak ayakla oynarken bile konforunuzu ve yaralanmalara karşı korunmanızı sağlayacak kadar esnek olmalıdır. Çocuklar için biraz zıplama ve güvenlik sağlayacak neopren yumuşak plaj voleybolu topları tercih edilmelidir. Sahayı işaretlemek için boyutunu tercihlerinize ve yeteneklerinize göre ayarlayarak özel bant setleri kullanılabilir. Tıpkı fileye doğru gerginliği ve esnekliği vererek monte etmenize olanak tanıyan ayarlanabilir direklerin yüksekliği gibi.
Boule - tüm aile için asil bir parti oyunu
Daha uzun bir perspektiften bakıldığında ilgi çekici ve biraz monoton görünebilir. Ancak boules, hassasiyet ve sabır gerektiren gerçekten ilgi çekici bir disiplindir. Dünyanın diğer bölgelerine geldiği Fransa'da yaşlılar, arkadaş grupları, çocuklar ve bütün aileler şehir parklarında ve bahçelerinde petank oynuyor. Dünyada en çok temsil edilen disiplinlerden biri olması sebepsiz değildir.Anavatanında 600.000'den fazla profesyonel oyuncu kayıtlı.
Resmi versiyonda boules, boules kortu adı verilen 15x4 m'lik bir karede oynanır.Ancak rekreasyon varyantında oyun alanı elbette serbestçe düzenlenebilir. Oyun, metal topların işaretli bir daireden diğerine, domuz adı verilen, tahta veya plastikten yapılmış çok daha küçük bir topa doğru atılmasından oluşur. Oyun iki kişiden altı kişiye kadar oynanabilmektedir. Toplarını jack'a en yakın olan oyuncu kazanır. Ayrıca rakibin toplarını nakavt etmeyi de deneyebilir.
Profesyonel bir bilye seti, yaklaşık 750 gram ağırlığında ve yaklaşık 7,3 cm çapında altı krom top içermelidir. Küçük top genellikle yaklaşık 3 cm'dir. Toplar arasındaki mesafeler, özel bir ip şeklinde ekli ölçü kullanılarak ölçülür. Ekipmanın kolayca saklanmasını sağlayacak ve tüm unsurları kaybolmaya karşı koruyacak özel bir kapağa yerleştirilmiş setleri seçmekte fayda var.Yüksek kaliteli bir setin maliyeti çok az, yaklaşık 150 PLN. Ancak çocuklar ve yetişkinler için ideal bir dinlenme şekli olacak ve yaz boyunca bolca eğlence sağlayacaktır.
Bahçe trambolinleri, yani spor ve eğlence bir arada
Motor koordinasyon ve denge duygusu geliştirirler. Omurga ve eklemlere yük getirmeden iskelet sistemini ve kasları güçlendirirler. Vücudun daha fazla esnekliğini sağlayarak ve atletik bir figürü şekillendirerek genel motor becerilerini geliştirirler. Kan dolaşımına ve tansiyona olumlu etki eder, stresi ve tüm gerginlikleri az altır, çocukların enerji atmasını sağlar. Ayrıca fazla kilolardan kurtulmanıza ve uygun verimi geliştirmenize de olanak tanırlar. Düzenli olarak bahçe trampleninde zıplamanın birçok faydası vardır. Ayrıca, vücudun oksijenlenmesini ve diğerlerinin yanı sıra, karşılık gelen yüksek dozda D vitamini asimilasyonunu da dahil etmeye değer. çok yüksek direnç.
Bahçe trambolinleri (https://sportano.pl/sport/recreation) çocuklar için olduğu kadar yetişkinler için de harika bir seçimdir. Eğlencenin tüm katılımcılarının güvenliğini garanti etmek için, yalnızca uygun sertifikalarla işaretlenmiş kanıtlanmış modelleri seçmelisiniz - her şeyden önce CE ve GS TUV. Kişi sayısına bağlı olarak daha küçük ve daha büyük çaplı trambolinlere ulaşabilirsiniz. Herkes için tam hareket özgürlüğü sağlamak için. Yüksek sınıf ekipman, su ve UV radyasyonu dahil olmak üzere çeşitli hava koşullarına dayanıklı malzemelerden yapılacak, düşmeye karşı koruma sağlayacak dayanıklı ağlara sahip olmalıdır. Tüm yapı sertleştirilmiş yaylarla donatılmalı ve daha fazla konfor için kalın bir köpük tabakasıyla güçlendirilmelidir.
Kaliteli bir bahçe trambolini fazla yer kaplamaz ve kurulumu sorun olmaz. En küçükler ve ebeveynleri için kesinlikle çok eğlenceli ve güvenli eğlenceyi garanti edecek.